Потеря волос: каковы причины усиленного выпадения и как его остановить?

Здоровые, густые и ухоженные волосы – это важный фактор красоты, а также символ здоровья для женщин, а для мужчин – залог уверенности в себе. Но, к сожалению, не всегда удается сохранить красивые волосы на протяжении всей жизни. Так, возникает вопрос о причинах и методах борьбы с выпадением волос.

Потеря волос – это распространенное явление, которое может быть вызвано разными причинами. Например, гормональные изменения, неправильный уход, стресс, недостаток витаминов и минералов, плохая экология, наследственная предрасположенность и другие факторы могут привести к потере волос. Однако, не нужно отчаиваться, так как существует множество способов предотвратить выпадение волос и даже стимулировать их рост.

Для начала следует следить за состоянием волос и правильно ухаживать за ними. Использование качественной косметики, массаж кожи головы, регулярное мытье волос, правильное питание – все это может повысить качество волос и состояние кожи головы. Кроме того, стоит обратить внимание на уровень стресса и соответствующим образом адаптировать свой образ жизни.

Также можно использовать народные рецепты, аптечные препараты и специальные процедуры, например, мезотерапию, лазерную терапию, плазмолифтинг и другие методики для укрепления волос и стимуляции их роста.

В целом, проблему выпадения волос можно решить, если обратить внимание на ее причины и принять необходимые меры. Регулярный уход за волосами, правильное питание, отсутствие стресса, использование специальных процедур – все это поможет сохранить красивую голову волос на протяжении всей жизни.

Почему мы теряем волосы?

У нас есть особый цикл жизни волос, их теряя мы обновляемся. Каждому волосяному фолликулу присуще три фазы:

• Фаза роста, или анагена. Клетки внутри фолликула активно делятся и формируют волос, который в свою очередь постоянно увеличивается в длину. Продолжительность этой фазы: два-три года.
• Фактор отмирания, или катагена. Кормление волоса снижается и фолликул начинает «засыхать». Рост волоса прекращается, хотя он по-прежнему остаётся в коже. Длительность этой фазы: две-три недели.
• Фаза покоя, или телогена. Волосяная луковица отделяется от корешка и начинает своё медленное перемещение к поверхности кожи. Эта фаза длится около трех месяцев.

После этого формируется новый волосяной фолликул, и цикл начинается заново. Длительность каждой фазы цикла влияет на максимальную длину волос.

Ежедневно мы теряем около сотни волос, находящихся в фазе покоя. У людей старше 50 лет норма ежедневной потери волос увеличивается до 200.

Находящиеся в здоровом состоянии волосы в 90% случаев находятся в фазе роста, в 2% в факторе отмирания и в 15% в фазе покоя. Если соотношение между количеством волос в той или иной фазе жизненного цикла начинает меняться в пользу «отдыхающих», волосы начинают редеть.

Часто причины преждевременной потери волос связаны:

• со стрессом, нарушающим нормальный гормональный баланс организма;
• с повышенной чувствительностью волосяных луковиц к дигидротестостерону — производному мужского полового гормона;
• с нарушением питания, в том числе дефицитом витаминов и минералов;
• с воспалительными процессами на коже головы, таких как себорейный дерматит, псориаз, экзема;
• с гормональной перестройкой организма, например, после родов у женщин;
• с недостаточностью функции щитовидной железы.

Повышенная потеря волос может быть признаком изменения общего статуса организма, и требует коррекции на уровне целого организма, а не только его внешних частей.

Замедлить или остановить выпадение волос – возможно ли это? Популярная реклама утверждает, что шампуни и маски могут повлиять на данную проблему, однако это далеко не так. Шампуни находятся на коже головы слишком малое количество времени, что не дает им возможности оказать полезный эффект. Основная миссия шампуней заключается в удалении чешуек эпидермиса, пыли и излишнего сала. Маски остаются на волосах немного дольше, но они не могут проникнуть в кожу на глубину от трех до пяти миллиметров, где и находятся луковицы волос. Такая структура кожи создана для защиты от посторонних частиц.

Если вы ищете более явный результат, то стоит обратить внимание на специальные растворы, которые наносят на кожу головы, а затем проводят массаж. Они содержат специальные вещества, которые способны проникнуть в кожу и ускорить кровоток в области скальпа. Это позволяет усилить поступление питательных веществ к волосяным луковицам.

Также, при выпадении волос, которое вызвано воспалением кожи головы, наружные средства могут снизить потерю волос. Например, при себорейном дерматите, который вызывается микроскопическим грибком, питающимся кожным салом.

Стоит помнить, что потеря волос – это сложный процесс, который надо решать комплексно. Шампуни, маски и мази плохо проникают внутрь кожи, поэтому для решения данной проблемы лучше всего принимать внутрь сбалансированный витаминно-минеральный комплекс.

Как сохранить здоровье волос: средства для борьбы с выпадением

Потеря волос может быть спровоцирована недостатком микронутриентов в организме. Чтобы победить эту проблему, необходимо начинать лечение с использования специализированных комплексов, состоящих не только из витаминов и минералов, но также из особых компонентов, способствующих укреплению волос. Современный образ жизни далеко не всегда обеспечивает организм всеми необходимыми микронутриентами в достаточном количестве.

Исследование, проведенное среди женщин в возрасте от 20 до 30 лет, показало, что 42% из них испытывают дефицит витамина В1, 48% - В6, 61% - цинка, а 84% - селена. Эти вещества являются очень важными для роста волос. Например, недостаток витамина В5 (пантотеновая кислота) может привести к нарушению роста волос и преждевременной седине. Аналогичные нарушения могут вызывать дефицит меди.

Выпадение волос и шелушение кожи могут быть вызваны недостатком витамина А, биотина и цинка. Ломкость и выпадение волос, истончение и хрупкость ногтей могут быть признаком нехватки железа.

Часто гиповитаминоз наблюдается из-за недостатка нескольких витаминов, так как обмен веществ в организме взаимосвязан. Витамину А необходимы витамины С и Е для защиты от окисления и цинк для перехода в активную форму. Витамину Е нужна аскорбиновая кислота для восстановления. Для перехода в активную форму витамину В1 необходим магний. А витамины В2 и В6 взаимно улучшают активность друг друга. Чтобы улучшить рост волос и предотвратить выпадение, идеальным вариантом будет выбор сбалансированного витаминно-минерального комплекса. Для получения максимального эффекта следует употреблять специальные компоненты, такие как инозит и экстракт карликовой пальмы, которые помогают «разбудить» волосяные луковицы и защищают волосы от вредных воздействий.

Фото: freepik.com