Кальций в организме ребенка: значение, норма содержания и способы восполнить недостаток элемента

Важным макроэлементом, необходимым для нормального развития ребенка, является кальций. Как и во взрослом организме, организм ребенка нуждается в кальции на протяжении всей жизни. Важно следить за уровнем этого элемента уже в детском возрасте. Кальций отвечает за крепкие кости, здоровые зубы, участвует в процессе сокращения мышц, влияет на механизм свертывания крови и на многие другие функции организма.

Однако, не все дети получают достаточное количество кальция с пищей, что может приводить к отрицательным последствиям для их здоровья. Важно понимать значение этого минерала и суточную норму его потребления, а также знать, как восполнить возможный недостаток кальция в организме ребенка. Ниже мы расскажем подробнее об этом.

Роль кальция в организме детей не ограничивается лишь формированием костей, хотя это тоже является ключевой функцией этого минерала. Кальций является строительным материалом костной ткани, составляя 98% межклеточного вещества. Кроме этого, он необходим для костного метаболизма, минерализации костей и нормального роста ребенка. Кальций также участвует в сокращении мышц и процессах нервной и нервно-мышечной проводимости, а также оказывает положительное влияние на сердце и сосуды, регулируя сердечный ритм и свертываемость крови.

Уже с момента внутриутробного развития ребенка кальций необходим для нормального формирования опорно-двигательной, кровеносной и эндокринной систем. Поэтому недостаточное поступление кальция, вызванное, например, дефектами в питании матери, может привести к развитию рахита. Но даже после рождения потребность организма ребенка в кальции не уменьшается. Намного более активные процессы костного ремоделирования у детей и подростков увеличивают их потребность в этом минерале.

Интересно отметить, что нарушения фосфорно-кальциевого обмена занимают лидирующее место в структуре патологий детей раннего возраста. Уровень прочности кости в будущем зависит от состояния костной массы в раннем возрасте.

Недостаток кальция может не проявляться в начальный период. Однако со временем могут появиться разнообразные симптомы недостатка этого макроэлемента в организме детей:

• У новорожденных: недостаточный рост, недостаточная минерализация костей, судороги, подергивания, повышенная возбудимость, деформации скелета, проблемы с формированием зубного ряда;
• У детей старше года: снижение темпа роста, недостаточная минерализация костей, зубной кариес, истончение волос, ломкость ногтей, повышенная возбудимость, плоскостопие, слабый мышечный тонус, возможны нарушения осанки;
• У подростков: увеличение риска переломов трубчатых костей и тенезопатий, невозможность достичь потенциального конечного роста, набора генетически предусмотренного уровня пиковой костной массы.

Интересно, что в России примерно 40% детей страдают от недостатка минеральной плотности кости (МПК), а у 11% подростков имеется диагностированный остеопороз. Риск снижения МПК или развития остеопороза повышается при некоторых заболеваниях и состояниях. Например, у 7% маленьких пациентов с переломами трубчатых костей был определен остеопороз, а у 45% было отмечено снижение минеральной плотности кости.

Важность уровня кальция для детей

Уровень кальция в организме является постоянной константой. Как выяснено, превышение нормы этого элемента может негативно сказаться на нормальном росте и развитии ребенка. Для определения концентрации макроэлемента в организме ребенка назначается лабораторный анализ.

У концентрации кальция у детей зависит от возраста. В первые сутки жизни уровень должен быть от 1,75 до 3,00 ммоль/л, на 5-й день — от 2,25 до 2,73 ммоль/л. Для детей от 10 дней и до 2 лет — 2,25-2,75 ммоль/л, от 2 до 12 лет — от 2,20 до 2,70 ммоль/л, до 18 лет — от 2,10 до 2,55 ммоль/л.

Сколько кальция нужно потреблять в день?

Количество кальция, необходимое ежедневно организму ребенка, зависит от его возраста. В соответствии с рекомендациями физиологических потребностей в энергии и питательных веществах различных возрастных групп населения России, детям от рождения и до трех месяцев следует потреблять 400 мг кальция в день. Далее потребность в данном минерале постепенно увеличивается. Детям до полугода показано употреблять 500 мг кальция в день, до года – 600 мг, до трех лет – 800 мг, с трем до семи лет – 900 мг, а в следующие четыре года норма составляет 1100 мг в день. Потребление кальция у детей в возрасте от 12 до 18 лет должно быть 1200 мг в день.

Важно знать!

Организм сам контролирует метаболизм и усваивание кальция на основе количества данного элемента в потребляемой пище. Если кальций поступает в избытке, чем организму необходимо, коэффициент его всасывания уменьшается. Поэтому переизбыток кальция в организме ребенка является редким явлением, в то время как дефицит этого элемента происходит чаще.

Как правильно обеспечить организм ребенка кальцием?

Одним из основных способов поддержания нормального уровня кальция в организме детей является правильное и сбалансированное питание. Кальций содержится в большом количестве молочных продуктах, таких как творог и сыр, соевых бобах, кунжуте, семенах подсолнечника, зелени (петрушка, базилик) и рыбе. Однако даже при полноценном питании, усвояемость кальция составляет всего 20-30%, что не гарантирует пополнение дефицита этого элемента.

Кроме того, для предотвращения развития дефицита кальция необходимо устранять факторы, мешающие его усвоению. Такие факторы включают в себя заболевания, такие как нарушение секреторной функции поджелудочной железы и гепатиты, рацион, содержащий большое количество сахара и насыщенных жирных кислот, а также недостаток витамина D. Этот витамин необходим для всасывания кальция в кишечнике и поддержания его уровня в крови. Поэтому дефицит кальциферола может негативно сказаться на усвоении кальция.

Один из эффективных способов профилактики дефицита кальция у детей - это применение специальных минеральных комплексов, которые содержат кальций и другие нутриенты, улучшающие его усвоение, например, витамин D. Существует множество препаратов, содержащих кальций, таких как:

«Мульти-табс Малыш» - это комплекс витаминов и минералов, который можно принимать в форме таблеток для разжевывания. Кроме кальция, этот поливитаминный препарат содержит витамин D₃, аскорбиновую и фолиевую кислоты, железо, медь, йод, хром, цинк, селен и другие полезные вещества. Но это далеко не все - эти таблетки обладают приятным малиново-клубничным вкусом!

Применяя «Мульти-табс Малыш», можно избежать гиповитаминоза, что особенно важно для детей, проходящих период интенсивного роста, испытывающих сильные умственные и физические нагрузки, получающих несбалансированное питание или восстанавливающихся после болезни.

Однако, прежде чем начать применение этого препарата, следует внимательно изучить список противопоказаний. Например, «Мульти-табс Малыш» не подходит для детей до года, а также тем, у кого есть индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав или фенилкетонурия. Кроме того, следует учесть, что этот препарат рекомендуется детям от одного года до четырех лет.

Если у вас возникли дополнительные вопросы, не забудьте, что номер «Мульти-табс Малыш» (жевательные таблетки) в ГРЛС - П N012075/01, дата выдачи - 6 мая 2010 года.

Кальцинова ®: многокомпонентное лекарственное средство

Кальцинова ® - это комбинированное лекарственное средство, в состав которого входят несколько компонентов. В частности, препарат содержит кальций, который играет важную роль в метаболических процессах организма малыша, а также витамины D3, A, C и B6.

В чем заключаются показания для применения Кальциновы ®? Этот препарат рекомендован для детей старше трех лет, особенно в период активного роста. Кроме того, Кальцинова ® помогает поддерживать и защищать кости и зубы, особенно в случае, когда молоко и молочные продукты исключены из рациона ребенка.

Важно помнить, что нет возможности применять данное лекарственное средство у детей до трех лет, а также в случаях непереносимости компонентов, тяжелой почечной недостаточности, гипервитаминоза и в некоторых других случаях. Поэтому, прежде чем приступить к применению Кальциновы ®, необходимо получить соответствующую консультацию врача.

Кальцинова ® доступна в форме жевательных таблеток и имеет номер в ГРЛС - П N015024/01 от 11 января 2009 года.

«Мишки Кальций» — БАД рекомендуется для профилактики кариеса и укрепления зубов и костей. Данное средство относится к биологически активным добавкам и содержит кальций, фосфор и витамин D3.

Несмотря на то, что список действующих веществ скромный, «Мишки Кальций» способны снизить риск развития кариеса, укрепить зубы и кости, а также сделать осанку правильной. Но стоит отметить, что данная БАД не подходит для детей до трех лет, а также для людей с непереносимостью компонентов и при нарушениях углеводного обмена.

Недостаток кальция у детей может быть незаметен в течение длительного времени. Однако, необходимо следить за симптомами дефицитного состояния и регулярно проходить обследования у врача. Врач может порекомендовать маленьким пациентам курс витаминно-минеральных комплексов, чтобы бороться с гипокальциемией. Важно помнить, что применение подобных средств у детей должно проходить под контролем и разрешением врача.

Фото: freepik.com