Вредящие сердцу и сосудам продукты назвали волгоградские медики
Как сократить употребление вредных для сердца и сосудов продуктов, рассказали врачи Избегайте фаст-фуда, в котором содержатся многие вредные вещества.
Избегайте фаст-фуда, в котором содержатся многие вредные вещества.
Фото: Эдуард Пальгунов.
Сердечно-сосудистые заболевания каждый год уносят много жизней. Есть продукты, которых нужно избегать, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов. Волгоградские санврачи составили их список. На первой строчке в перечне оказались транс-жиры, которые образуются при химобработке животных и растительных масел. Обозначенные на этикетках «гидрогенизированные» или «частично гидрогенизированные» масла содержатся в маргарине, крекерах, печенье, фаст-фуде. Их лучше не есть.
Следом идут «вредные» насыщенные жиры, которые содержатся в жирных молочных и мясных продуктах, в кондитерских изделиях, а также в пальмовом и кокосовом маслах. Так что лучше отдать предпочтение мясу птицы и нежирной молочке.
Вредит нам и употребление большого количества соли, сахара, алкоголя, обработанные продукты и полуфабрикаты.
Инна ШЕРЕМЕТЬЕВАПоследние новости
Зачем сегодня люди посещают православные монастыри и их роль в жизни современного общества
Какую роль играют монастыри и духовные подворья в жизни современного общества?
Губернатор сообщил о сбитии двух беспилотников в Череповецком районе
По словам Георгия Филимонова, БПЛА были уничтожены средствами ПВО, на месте работают экстренные службы.
Пошаговое руководство по оформлению кредитной карты с полезными советами
От сравнения банковских предложений и подготовки документов до подачи заявки и безопасного использования карты
Практические советы для новичков по оформлению кредитной карты без проблем
От оценки личных финансов до активации карты — разберитесь в нюансах выбора, оформления и использования кредитки, чтобы избежать ошибок и получить максимум выгоды.