Вредящие сердцу и сосудам продукты назвали волгоградские медики

Как сократить употребление вредных для сердца и сосудов продуктов, рассказали врачи Избегайте фаст-фуда, в котором содержатся многие вредные вещества.

Как сократить употребление вредных для сердца и сосудов продуктов, рассказали врачи

Избегайте фаст-фуда, в котором содержатся многие вредные вещества.

Фото: Эдуард Пальгунов.

Сердечно-сосудистые заболевания каждый год уносят много жизней. Есть продукты, которых нужно избегать, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов. Волгоградские санврачи составили их список. На первой строчке в перечне оказались транс-жиры, которые образуются при химобработке животных и растительных масел. Обозначенные на этикетках «гидрогенизированные» или «частично гидрогенизированные» масла содержатся в маргарине, крекерах, печенье, фаст-фуде. Их лучше не есть.

Следом идут «вредные» насыщенные жиры, которые содержатся в жирных молочных и мясных продуктах, в кондитерских изделиях, а также в пальмовом и кокосовом маслах. Так что лучше отдать предпочтение мясу птицы и нежирной молочке.

Вредит нам и употребление большого количества соли, сахара, алкоголя, обработанные продукты и полуфабрикаты.

Инна ШЕРЕМЕТЬЕВА

Источник

Предложить новость