Вредящие сердцу и сосудам продукты назвали волгоградские медики
Как сократить употребление вредных для сердца и сосудов продуктов, рассказали врачи Избегайте фаст-фуда, в котором содержатся многие вредные вещества.
Избегайте фаст-фуда, в котором содержатся многие вредные вещества.
Фото: Эдуард Пальгунов.
Сердечно-сосудистые заболевания каждый год уносят много жизней. Есть продукты, которых нужно избегать, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов. Волгоградские санврачи составили их список. На первой строчке в перечне оказались транс-жиры, которые образуются при химобработке животных и растительных масел. Обозначенные на этикетках «гидрогенизированные» или «частично гидрогенизированные» масла содержатся в маргарине, крекерах, печенье, фаст-фуде. Их лучше не есть.
Следом идут «вредные» насыщенные жиры, которые содержатся в жирных молочных и мясных продуктах, в кондитерских изделиях, а также в пальмовом и кокосовом маслах. Так что лучше отдать предпочтение мясу птицы и нежирной молочке.
Вредит нам и употребление большого количества соли, сахара, алкоголя, обработанные продукты и полуфабрикаты.
Инна ШЕРЕМЕТЬЕВАПоследние новости
Жизнь с картой Казахстана: какие сервисы становятся доступными
Практика, удобство и новые цифровые возможности в повседневной жизни
Современные развлечения для праздников: что выбирают семьи и компании сегодня
Какие форматы развлечений сегодня выбирают семьи и компании для праздников. Обзор актуальных трендов и идей. Кулинарное шоу.
Подворья православных монастырей: что привлекает людей в эти места сегодня
Почему православные монастырские подворья остаются востребованными в наше время? Разбираемся, что привлекает людей — атмосфера, традиции, уклад жизни и живая история.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.