Врачи рассказали о 5 способах эффективной профилактики инсульта
В особую группу риска попадают люди, страдающие гипертонией Сегодня отмечается Всемирный День борьбы с инсультом, ввиду чего Роспотребнадзор выпустил полезную памятку для тех, кто заботится о своем здоровье.
В особую группу риска попадают люди, страдающие гипертонией
Сегодня отмечается Всемирный День борьбы с инсультом, ввиду чего Роспотребнадзор выпустил полезную памятку для тех, кто заботится о своем здоровье. Как же избежать сердечно-сосудистых заболеваний и прожить долгую и счастливую жизнь?
- чаще измерять давление и контролировать его медикаментозно и образом жизни. В особую группу риску попадают гипертоники, которые часто даже не подозревают, что живут с этим заболеванием.
- добавить в свой ежедневный образ жизни физические нагрузки не менее 30 минут в день.
- постараться избавиться от лишнего веса, так как провоцирующими инсульт факторами являются — ожирение, избыточная масса тела и диабет.
- включить в свой рацион больше фруктов и овощей, сокращая потребление красного мяса и рыбы, информирует официальный сайт ведомства.
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Последние новости
Сегодня в нашем колледже прошел День открытых дверей, который посетили будущие выпускники 9-х и 11-х классов.
С приветственным словом к гостям обратились заместитель директора по учебной работе Елена Александровна Дмитриева и советник директора по воспитанию Татьяна Николаевна Смирнова.
Химия победы: восьмиклассник из Вологды стал триумфатором Всероссийской олимпиады школьников
Фото: Вологодский многопрофильный лицей в ВКонтакте Вологда вновь оказалась в центре внимания благодаря яркой победе школьников на Всероссийской олимпиаде по химии.
Череповчане смогут отправлять посылки за счет получателя
Новая функция появилась в мобильном приложении Почты России: при оформлении посылки онлайн нужно выбрать опцию «Оплата получателем», и адресат сам оплатит пересылку удобным для него способом.
Уборку Череповца будет курировать региональный министр по благоустройству
Сегодня Илья Петров по поручению губернатора Георгия Филимонова посмотрел, как в городе убирают улицы после зимы.