Врачи рассказали о 5 способах эффективной профилактики инсульта
В особую группу риска попадают люди, страдающие гипертонией Сегодня отмечается Всемирный День борьбы с инсультом, ввиду чего Роспотребнадзор выпустил полезную памятку для тех, кто заботится о своем здоровье.
В особую группу риска попадают люди, страдающие гипертонией
Сегодня отмечается Всемирный День борьбы с инсультом, ввиду чего Роспотребнадзор выпустил полезную памятку для тех, кто заботится о своем здоровье. Как же избежать сердечно-сосудистых заболеваний и прожить долгую и счастливую жизнь?
- чаще измерять давление и контролировать его медикаментозно и образом жизни. В особую группу риску попадают гипертоники, которые часто даже не подозревают, что живут с этим заболеванием.
- добавить в свой ежедневный образ жизни физические нагрузки не менее 30 минут в день.
- постараться избавиться от лишнего веса, так как провоцирующими инсульт факторами являются — ожирение, избыточная масса тела и диабет.
- включить в свой рацион больше фруктов и овощей, сокращая потребление красного мяса и рыбы, информирует официальный сайт ведомства.
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Последние новости
Масштабные изменения ждут сферу здравоохранения Вологодской области
Фото: vologda-oblast.ru Речь идёт о создании системы, которая сможет эффективно отвечать на вызовы времени и удовлетворять запросы населения.
СТАТИСТИКА ВОЛОГОДСКОГО РАЙОННОГО СУДА ПО ИТОГАМ 2024 ГОДА
СТАТИСТИКА ПО ИТОГАМ 2024 ГОДА Вологодский районный суд Вологодской области подвел итоги работы за 2024 год.
Молодые семьи могут подать заявление на выплату 300 тысяч рублей в связи с рождением третьего ребенка
Для поддержки многодетных семей в Вологодской области с 1 января 2025 года введена единовременная выплата молодой семье, возраст родителей в которых до 35 лет включительно.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией