Врачи рассказали о 5 способах эффективной профилактики инсульта
В особую группу риска попадают люди, страдающие гипертонией Сегодня отмечается Всемирный День борьбы с инсультом, ввиду чего Роспотребнадзор выпустил полезную памятку для тех, кто заботится о своем здоровье.
В особую группу риска попадают люди, страдающие гипертонией
Сегодня отмечается Всемирный День борьбы с инсультом, ввиду чего Роспотребнадзор выпустил полезную памятку для тех, кто заботится о своем здоровье. Как же избежать сердечно-сосудистых заболеваний и прожить долгую и счастливую жизнь?
- чаще измерять давление и контролировать его медикаментозно и образом жизни. В особую группу риску попадают гипертоники, которые часто даже не подозревают, что живут с этим заболеванием.
- добавить в свой ежедневный образ жизни физические нагрузки не менее 30 минут в день.
- постараться избавиться от лишнего веса, так как провоцирующими инсульт факторами являются — ожирение, избыточная масса тела и диабет.
- включить в свой рацион больше фруктов и овощей, сокращая потребление красного мяса и рыбы, информирует официальный сайт ведомства.
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Последние новости
Кожная экзема: причины возникновения, симптомы и методы лечения
Зуд, воспаление кожи, пузырьки? Все об экземе: причины возникновения, обследование и эффективное лечение.
Зачем сегодня люди посещают православные монастыри и их роль в жизни современного общества
Какую роль играют монастыри и духовные подворья в жизни современного общества?
Губернатор сообщил о сбитии двух беспилотников в Череповецком районе
По словам Георгия Филимонова, БПЛА были уничтожены средствами ПВО, на месте работают экстренные службы.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они