Врачи из РФ нашли простые и эффективные способы снизить холестерин
freepik.com Медики из России предоставили рекомендации по снижению уровня "плохого" холестерина в крови.
Медики из России предоставили рекомендации по снижению уровня "плохого" холестерина в крови. Елена Малышева предлагает попробовать занятия йогой для стабилизации уровня холестерина.
Кардиолог Гандельман подтвердил, что регулярные занятия йогой приводят к снижению уровня холестерина и липопротеидов низкой плотности. Статические, но силовые упражнения, такие как наклоны и сгибания тела, позволяют достичь этого эффекта.Полноценный сон способствует выравниванию обмена веществ, нормализации веса и аппетита, что положительно сказывается на здоровье.
Специалисты рекомендуют спать полноценно, от 6 до 8 часов, не больше и не меньше. Врач Андрей Продеус рекомендует добавить зародыши пшеницы, богатые полезными веществами и микроэлементами, в свой рацион. Помимо этого, важно придерживаться правильного питания, поддерживать баланс воды, заниматься спортом и обеспечить себе качественный отдых.
Автор: Елена Шинкарукcher-poisk.ru
Последние новости
«Легкие деньги» за 5,5 миллиона: череповчанин стал жертвой лжеброкеров
Фото: "Череповец-Поиск" Как не стать жертвой мошенников, обещающих быстрый и легкий доход на фондовых рынках?
Водителям объяснили, кому грозят новые штрафы от 3 до 5 тысяч рублей
Фото: freepik.com С 1 января 2025 года российские автомобилисты столкнутся с новыми штрафами, которые могут существенно ударить по кошельку, если они не позаботятся о полисе ОСАГО.
В Вологде месяц назад пропал 30-летний спортсмен: поиски продолжаются
Фото: ПСО "Ты не один" В Вологде продолжаются поиски 30-летнего спортсмена Ивана Меркулова, который исчез месяц назад после участия в соревнованиях.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения