Врач назвала пять привычек, ведущих к долголетию

freepik.com Ученые, по информации издания The Conversation, выявили привычки, способствующие долголетию.

freepik.com

Ученые, по информации издания The Conversation, выявили привычки, способствующие долголетию. 

К примеру, увеличение консумации растительной пищи рекомендуется, так как она обладает полезными веществами, сокращающими вероятность возникновения различных заболеваний, включая рак.

Поддержание здорового веса также является важным аспектом, так как ожирение может вызвать ряд проблем со здоровьем. Ученые советуют включать регулярную физическую активность, которая не только помогает поддерживать физическую форму, но и защищает от хронических заболеваний, стресса и психических расстройств.

Кроме того, избегание курения и использования электронных испарителей настоятельно рекомендуется. Результаты исследований свидетельствуют о том, что курение сокращает продолжительность жизни и ухудшает ее качество, увеличивая риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Автор: Елена Шинкарук
cher-poisk.ru

Последние новости

Мусульманам России разрешили заключать несколько религиозных браков

Фото: Alexander Legky / Global Look Press Духовное управление мусульман России (ДУМ) приняло важное решение, которое позволяет мусульманам заключать до четырех религиозных браков.

Тонкий лед стал смертельной ловушкой для жителя Устюжны

Фото: МЧС России В Устюжне произошла трагедия — мужчина провалился под лед на реке Сухона и погиб.

В Череповце открыли выставку о публицистике Василия Белова

Экспозиция работает в здании на Гоголя, 42. Материалы для нее собирали в областном и городском архивах.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Химках на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *