Волгоградцам рассказали о пользе овощной диеты для похудения
Роспотребнадзор посоветовал волгоградцам для похудения и здоровья овощную диету Юлия Данильченко РПН рассказал о здоровом питании.
РПН рассказал о здоровом питании.
Фото: Артем КИЛЬКИН
1 марта Роспотребнадзор посоветовал жителям Волгоградской области овощную диету для здоровья и снижения веса. Как сообщили сайту volgograd.kp.ru в пресс-службе надзорного ведомства, можно употреблять в пищу как свежие, так и приготовленные продукты. Специалисты рекомендуют съедать от 400 до 1500 грамм в день.
- Рекомендуемые продукты для овощной диеты - помидоры, огурцы, перец, шпинат, щавель, зеленый салат, белокочанная капуста, сельдерей, брокколи, брюссельская капуста, лук. Продукты могут быть как свежими, так и замороженными, консервированные не подходят, - уточнили в ведомстве.
Лучше исключить на период диеты картофель, тыкву, морковь, свеклу, кабачки, баклажаны из-за высокого содержания крахмала. Монодиеты поначалу стоит придерживаться не более недели. Есть также менее строгие диеты, в которые входят злаки, молочные продукты, нежирные мясо и рыба.
Последние новости
Кожная экзема: причины возникновения, симптомы и методы лечения
Зуд, воспаление кожи, пузырьки? Все об экземе: причины возникновения, обследование и эффективное лечение.
Зачем сегодня люди посещают православные монастыри и их роль в жизни современного общества
Какую роль играют монастыри и духовные подворья в жизни современного общества?
Губернатор сообщил о сбитии двух беспилотников в Череповецком районе
По словам Георгия Филимонова, БПЛА были уничтожены средствами ПВО, на месте работают экстренные службы.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев