Волгоградцам рассказали о пользе овощной диеты для похудения
Роспотребнадзор посоветовал волгоградцам для похудения и здоровья овощную диету Юлия Данильченко РПН рассказал о здоровом питании.
РПН рассказал о здоровом питании.
Фото: Артем КИЛЬКИН
1 марта Роспотребнадзор посоветовал жителям Волгоградской области овощную диету для здоровья и снижения веса. Как сообщили сайту volgograd.kp.ru в пресс-службе надзорного ведомства, можно употреблять в пищу как свежие, так и приготовленные продукты. Специалисты рекомендуют съедать от 400 до 1500 грамм в день.
- Рекомендуемые продукты для овощной диеты - помидоры, огурцы, перец, шпинат, щавель, зеленый салат, белокочанная капуста, сельдерей, брокколи, брюссельская капуста, лук. Продукты могут быть как свежими, так и замороженными, консервированные не подходят, - уточнили в ведомстве.
Лучше исключить на период диеты картофель, тыкву, морковь, свеклу, кабачки, баклажаны из-за высокого содержания крахмала. Монодиеты поначалу стоит придерживаться не более недели. Есть также менее строгие диеты, в которые входят злаки, молочные продукты, нежирные мясо и рыба.
Последние новости
Освойте все новшества сферы с курсом «SMM-специалист с нуля»! Стартуем уже 4 ноября!
Научим вести сообщества, создавать вирусный контент и запускать рекламу — даже если вы никогда этим не занимались!
Центробанк: ключевая ставка снижена до 16,5%
Совет директоров Банка России на заседании 24 октября сообщил о снижении ключевой ставки с 17 до 16,5%.
В Череповце задерживается запуск гамма-камеры для диагностики онкозаболеваний
В Череповце до сих пор не введена в эксплуатацию новая гамма-камера, предназначенная для ранней диагностики онкологических заболеваний.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев