Ученые подтвердили пользу известного утреннего рецепта

Freepik.com Регулярное присутствие помидоров в рационе может оказывать кардиопротекторное действие, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Freepik.com

Регулярное присутствие помидоров в рационе может оказывать кардиопротекторное действие, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с содержанием антиоксидантов, которые уменьшают воспаление и окислительные процессы, улучшают липидный обмен. Ключевым компонентом является пигмент ликопин, содержащийся в помидорах.

Томаты идеально подходят для приготовления здорового завтрака, укрепляя сердце и сосуды, а также помогая людям с метаболическим синдромом. Исследования показывают, что у пациентов, регулярно употреблявших приготовленные помидоры в течение 30 дней, снижался риск ишемической болезни сердца.

Концентрация антиоксиданта ликопина максимальна в приготовленных томатах. Растительное масло, например, оливковое, стимулирует всасывание ликопина пищеварительной системой.

Отличный завтрак с помидорами — это омлет или салат с варёным яйцом, помидорами, зеленью и чайной ложкой растительного масла. Также можно добавить кусочек цельнозернового хлеба, который подойдёт для приготовления бутербродов с сыром, огурцом или перцем.

Для лучшего усвоения витаминов и минералов рекомендуется пить кофе и чай не во время завтрака или сразу после него, а через час.

Автор: Милик Даниил
vologda-poisk.ru

Последние новости

Крупный пожар в Вологде унес жизнь женщины

В результате пожара 20 человек эвакуированы, одна женщина погибла.

Налоги без суда: правительство предлагает новую схему взыскания долгов

Правительство России внесло в Госдуму законопроект, который может значительно изменить порядок взыскания налоговых долгов с граждан.

В Череповце вынесен приговор за нападение на автобус

Инцидент произошел летом, подсудимый раскаялся и даже извинился. Как сообщает прокуратура Вологодской области,  32-летний житель Череповца признан виновным по ч. 1 ст.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Уссурийске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *