27.08.2023
Только треть вологжан потребляют достаточное количество овощей и фруктов
С 21 по 27 августа Минздрав РФ проводит неделю профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
С 21 по 27 августа Минздрав РФ проводит неделю профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Специалисты по медицинской профилактике напоминают вологжанам, что употребление достаточно количества овощей и фруктов является важным условием здорового пищеварения! Ежедневная норма овощей должна составлять не менее 500 г. Только трети вологжан удается соблюдать эту рекомендацию. Овощи должны быть основой рациона, т.к. они являются источником пищевых волокон, органических кислот, витаминов, минеральных веществ. «Старайтесь питаться по принципу радуги, – говорит специались Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Людмила Курбанова, - чем больше цветов в вашей тарелке, тем лучше. Август один из самых щедрых месяцев в нашей полосе. Сейчас самое время подпитать организм витаминами по максимуму и разнообразить рацион питания. Сезонныеовощи — настоящее сокровище, обладающее высоким содержанием микроэлементов». Чем полезны овощи: – Предупреждают развитие многих заболеваний – Регулируют работу нервной системы, поддерживают умственную активность человека – Утоляют голод, помогают избавиться от лишнего веса – Обеспечивают человека энергией, дарят ему заряд бодрости – Обладают набором микроэлементов, необходимых для хорошего самочувствия – Укрепляют защитные силы организма. Пресс-служба областного Центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Последние новости
Жизнь с картой Казахстана: какие сервисы становятся доступными
Практика, удобство и новые цифровые возможности в повседневной жизни
Современные развлечения для праздников: что выбирают семьи и компании сегодня
Какие форматы развлечений сегодня выбирают семьи и компании для праздников. Обзор актуальных трендов и идей. Кулинарное шоу.
Подворья православных монастырей: что привлекает людей в эти места сегодня
Почему православные монастырские подворья остаются востребованными в наше время? Разбираемся, что привлекает людей — атмосфера, традиции, уклад жизни и живая история.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Жуковском, включая прогнозы на ближайшие дни и часы