27.08.2023
Только треть вологжан потребляют достаточное количество овощей и фруктов
С 21 по 27 августа Минздрав РФ проводит неделю профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
С 21 по 27 августа Минздрав РФ проводит неделю профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Специалисты по медицинской профилактике напоминают вологжанам, что употребление достаточно количества овощей и фруктов является важным условием здорового пищеварения! Ежедневная норма овощей должна составлять не менее 500 г. Только трети вологжан удается соблюдать эту рекомендацию. Овощи должны быть основой рациона, т.к. они являются источником пищевых волокон, органических кислот, витаминов, минеральных веществ. «Старайтесь питаться по принципу радуги, – говорит специались Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Людмила Курбанова, - чем больше цветов в вашей тарелке, тем лучше. Август один из самых щедрых месяцев в нашей полосе. Сейчас самое время подпитать организм витаминами по максимуму и разнообразить рацион питания. Сезонныеовощи — настоящее сокровище, обладающее высоким содержанием микроэлементов». Чем полезны овощи: – Предупреждают развитие многих заболеваний – Регулируют работу нервной системы, поддерживают умственную активность человека – Утоляют голод, помогают избавиться от лишнего веса – Обеспечивают человека энергией, дарят ему заряд бодрости – Обладают набором микроэлементов, необходимых для хорошего самочувствия – Укрепляют защитные силы организма. Пресс-служба областного Центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Последние новости
Губернатор сообщил о сбитии двух беспилотников в Череповецком районе
По словам Георгия Филимонова, БПЛА были уничтожены средствами ПВО, на месте работают экстренные службы.
Пошаговое руководство по оформлению кредитной карты с полезными советами
От сравнения банковских предложений и подготовки документов до подачи заявки и безопасного использования карты
Практические советы для новичков по оформлению кредитной карты без проблем
От оценки личных финансов до активации карты — разберитесь в нюансах выбора, оформления и использования кредитки, чтобы избежать ошибок и получить максимум выгоды.
Химия победы: восьмиклассник из Вологды стал триумфатором Всероссийской олимпиады школьников
Вологда вновь оказалась в центре внимания благодаря яркой победе школьников на Всероссийской олимпиаде по химии.
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Жуковском, включая прогнозы на ближайшие дни и часы