Специалисты рассказали, как правильно питаться на работе

В Федеральном исследовательском центре питания и биотехнологии считают, что пропускать обед на работе вредно для желудка Эксперты говорят, что перерывы между приемами пищи больше 3 часов создают стресс для организма,

В Федеральном исследовательском центре питания и биотехнологии считают, что пропускать обед на работе вредно для желудка

Эксперты говорят, что перерывы между приемами пищи больше 3 часов создают стресс для организма, информирует RT. Кушать нужно 5-6 раз в сутки. В качестве перекуса в офисе подойдут фрукты, овощи, орехи и горький шоколад в малых количествах. Зато пончики и булочки диетологи употреблять не рекомендуют.

Ну и конечно же важно пить воду — не менее 1-2 литров в сутки. Только соленой пищей не злоупотреблять, во избежание отеков.

Юлия Морозова

Фото: Потребитель

Обсуждения Нам важно Ваше мнение

Источник

Предложить новость