10.08.2023
Специалисты Центра здоровья напомнили вологжанам о способах отказа от курения
Заведующий вологодским городским Центром здоровья Светлана Долгова рассказала о шагах, которые необходимо предпринять, чтобы отказаться от курения.
Заведующий вологодским городским Центром здоровья Светлана Долгова рассказала о шагах, которые необходимо предпринять, чтобы отказаться от курения.
«Решение бросить курить – это ответственный поступок, который требует значительных усилий и работы. Несомненно, есть эффективные методики, способные помочь отказаться от пагубной привычки. Но они сработают только в том случае, если курильщик сделает первый шаг – захочет бросить курить, – поделилась Светлана Долгова. - Если вы решили отказаться от курения, сначала определите у себя степень никотиновой зависимости. Для этого рекомендуется пройти бесплатный онлайн-тест Фагерстрема».
Специалист отметила, курильщики со слабой степенью зависимости, как правило, успешно справляются с этим самостоятельно. При отказе от курения курильщикам со средней и тяжёлой степенью зависимости чаще всего требуется помощь специалистов.
После того, как человек определит степень никотиновой зависимости, рекомендуют приступить к работе над мотивацией. Подумать, почему нужно бросить курить, что даст отказ от вредной привычки, составить список и периодически просматривать его. Для получения положительного результата важно, что с момента принятия решения об отказе от курения не допускается выкуривания даже единственной сигареты.
Получить бесплатную медицинскую помощь специалистов при отказе от курения можно в Центре здоровья. Предварительная запись на приём осуществляется в регистратуре по телефону: 8 (8172) 21-58-81. При себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.
В центре здоровья проводится скрининговое комплексное обследование, в том числе анкетирование, исследование функции легких, сердца, определение глюкозы и холестерина в крови. Врач ознакомит пациента с полученными результатами, с методами отказа от курения.
В каждом конкретном случае специалисты Центра здоровья применяют индивидуальный подход. Некоторым бросающим курить не хватает мотивации, другим – консультации психолога, а кому-то поможет только медикаментозная терапия.
«Решение бросить курить – это ответственный поступок, который требует значительных усилий и работы. Несомненно, есть эффективные методики, способные помочь отказаться от пагубной привычки. Но они сработают только в том случае, если курильщик сделает первый шаг – захочет бросить курить, – поделилась Светлана Долгова. - Если вы решили отказаться от курения, сначала определите у себя степень никотиновой зависимости. Для этого рекомендуется пройти бесплатный онлайн-тест Фагерстрема».
Специалист отметила, курильщики со слабой степенью зависимости, как правило, успешно справляются с этим самостоятельно. При отказе от курения курильщикам со средней и тяжёлой степенью зависимости чаще всего требуется помощь специалистов.
После того, как человек определит степень никотиновой зависимости, рекомендуют приступить к работе над мотивацией. Подумать, почему нужно бросить курить, что даст отказ от вредной привычки, составить список и периодически просматривать его. Для получения положительного результата важно, что с момента принятия решения об отказе от курения не допускается выкуривания даже единственной сигареты.
Получить бесплатную медицинскую помощь специалистов при отказе от курения можно в Центре здоровья. Предварительная запись на приём осуществляется в регистратуре по телефону: 8 (8172) 21-58-81. При себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.
В центре здоровья проводится скрининговое комплексное обследование, в том числе анкетирование, исследование функции легких, сердца, определение глюкозы и холестерина в крови. Врач ознакомит пациента с полученными результатами, с методами отказа от курения.
В каждом конкретном случае специалисты Центра здоровья применяют индивидуальный подход. Некоторым бросающим курить не хватает мотивации, другим – консультации психолога, а кому-то поможет только медикаментозная терапия.
Последние новости
В боях с украинскими оккупантами в зоне СВО погиб вологжанин Николай Всеволодович Ефремов
Фото: социальные сети и открытые источники Печальная новость пришла в Вологодскую область:
День пионерии в Череповце
Сегодня, в канун 102–ой годовщины со Дня создания Всесоюзной пионерской организации имени В.И.
Поздравление Г.А. Зюганова с Днём пионерии
Дорогие друзья! От всей души поздравляю вас с Днём пионерии! Для миллионов россиян пионерская организация стала школой, пестовавшей любовь к Родине, идеалы добра и справедливости, товарищества и коллективизма,
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить