Сон на грани риска: ученые обнаружили связь между долгим отдыхом и инсультами

Фото: freepik.com Исландские ученые выяснили, что избыточный сон может быть серьезной угрозой для здоровья.

Фото: freepik.com

Исландские ученые выяснили, что избыточный сон может быть серьезной угрозой для здоровья. Исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что у людей, которые спят более девяти часов в сутки, риск инсульта увеличивается на 85%.

Работа базировалась на данных масштабного проекта Nordic Health Research, в рамках которого было обследовано около 32 тысяч человек. Участники не имели серьезных заболеваний, а их средний возраст составлял 62 года. В течение шести лет исследователи наблюдали за режимом сна и состоянием здоровья испытуемых.

Результаты оказались неожиданными: у тех, кто спал дольше девяти часов или регулярно отдыхал днем более 90 минут, риск инсульта оказался значительно выше. Для людей, соблюдающих нормы сна (семь-восемь часов), такой риск был гораздо ниже.

Долгий ночной сон повышал вероятность сосудистых заболеваний на 23%, а избыточный дневной отдых — на 25%. Эти данные заставляют задуматься о важности соблюдения режима сна.

Эксперты отмечают, что продолжительный сон может быть не только причиной, но и следствием скрытых проблем со здоровьем, включая нарушения сердечно-сосудистой системы. Важно следить за режимом отдыха и обращать внимание на изменения в самочувствии, чтобы вовремя предотвратить возможные осложнения.

Открытие исландских ученых еще раз подчеркивает: во всем важна мера, включая время, отведенное на сон.

Автор: Кристина Смирнова
cher-poisk.ru

Последние новости

Георгий Филимонов назначил двух новых заместителей Губернатора и трех министров Вологодской области

Глава региона сделал сразу несколько заявлений о кадровых решениях в исполнительных органах власти на первом в 2025 году оперативном совещании с членами областного Правительства.

Вологодчина на крючке: Череповец лидирует по доверию к мошенникам

Фото: УМВД России по Вологодской области На Вологодчине подвели итоги очередной битвы разума и доверчивости: мошенники за год «заработали» 29 миллионов рублей, убедив 59 жителей области отдать им свои кровно заработанные.

Череповчанка из-за женской солидарности осталась без селезенки

Дело рассматривалось в городском суде. В 2023 году неоднократно судимый 50-летний обвиняемый познакомился в Суде с 36-летней череповчанкой.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Феодосии с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *