С 17 по 23 февраля Минздрав РФ объявил неделю сохранения мужского здоровья

Известно, что здоровью мужчины уделяют меньше внимания, чем женщины. Они значительно реже посещают врачей с целью профилактики и обращаются за медицинской помощью на поздних стадиях заболевания или уже при развитии осложнений.

Известно, что здоровью мужчины уделяют меньше внимания, чем женщины. Они значительно реже посещают врачей с целью профилактики и обращаются за медицинской помощью на поздних стадиях заболевания или уже при развитии осложнений.Важно помнить, что сохранение мужского здоровья – это не только регулярные медицинские осмотры и анализы, но и здоровый образ жизни.Некоторые полезные советы, которые помогут сохранить мужское здоровье:
Систематические обследования у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения). В случае, если отсутствуют жалобы, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, которые позволяют выявить факторы риска неинфекционных заболеваний и заболевания. Отказ от алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям, а также испортить взаимоотношения с семьей и окружающими. Отказ от курения. Оно влияет в будущем на развитие онкологических, бронхолегочных, сердечно-сосудистых заболеваний, вызывает импотенцию. Правильное питание.
Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит, предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней.
Будет полезно включить в ежедневный рацион питания фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые продукты, периодически орехи.
Потребление соли должно составлять не более 1 чайной ложки в день, сахара – не более 5% от общего количества калорий, насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий. Регулярная физическая активность. Она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, помогает поддерживать здоровый вес, а также бороться с депрессией.
Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.Мы призываем всех мужчин обратить внимание на свое здоровье и начать заботиться о нем уже сегодня!Лучшая тактика – это профилактика!

Последние новости

Календарь ТЦ «Мармелад»

Календарь событий в ТЦ «Мармелад», которые пройдут в апреле:  3 апреля в 18:00 – Широкий квартирник Шанс услышать суперхиты, потанцевать и зарядиться отличным настроением.

В Вологодской области решили проблему с просроченными рецептами на льготные лекарства

Фото: "Череповец-Поиск" В Вологодской области полностью закрыли вопрос с просроченными рецептами на льготные лекарства.

В Вологодской области на 26% реже стали вызывать скорую из-за отравления алкоголем

Об этом на оперативном совещании при губернаторе Георгии Филимонове доложил региональный министр здравоохранения Николай Гонтюрев.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Луганске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *