Забота о зрении: как предотвратить офтальмологические заболевания

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), нарушением зрения, включая слепоту, страдают минимум 2,2 миллиарда жителей планеты. С течением времени количество людей с офтальмологическими нарушениями будет расти из-за старения населения, увеличения нагрузки на глаза и других факторов.

Самое распространенное заболевание – миопия (близорукость). На втором месте находится пресбиопия или возрастная дальнозоркость. Замыкает топ-3 офтальмопатологий возрастная макулярная дегенерация – хроническое заболевание сетчатки в области задней части глаза, отвечающей за центральное зрение.

Бесконтрольное течение офтальмологических заболеваний с возрастом может привести к слепоте. Это трагично, учитывая, что в 80% случаев проблемы со зрением можно предотвратить благодаря профилактике и своевременному обращению к врачу.

Компания «СОГАЗ-Мед» напоминает: вы можете самостоятельно записаться на прием к офтальмологу по полису обязательного медицинского страхования (ОМС).

Правила защиты зрения:

• Правильное питание: потребляйте витамины А, С, Е, группы В, Омега-3 жирные кислоты в удобном для вас формате.
• Дозируйте зрительную нагрузку: через каждые 20 минут работы за компьютером делайте перерыв на 20 секунд, а через каждые 45-60 минут работы рекомендуется делать перерывы на 10-15 минут. Это поможет предотвратить усталость и перенапряжение.
• Упражнения: регулярная гимнастика, направленная на укрепление мышц глазного яблока, может помочь улучшить зрение и избежать его ухудшения. Один из популярных комплексов – по Э.С. Аветисову.
• Правильное освещение: использование достаточного и неяркого освещения при чтении или работе за компьютером снижает нагрузку на зрение. Настройте параметры монитора под себя.
• Отказ от вредных привычек.
• Контроль хронических заболеваний. Сахарный диабет и гипертоническая болезнь напрямую влияют на здоровье глаз. Поддержание уровня глюкозы и артериального давления позволяет снизить риски развития связанных с этим офтальмологических заболеваний.
• Используйте солнцезащитные очки надежных производителей.
• Регулярно гуляйте, во время прогулок как можно чаще смотрите вдаль.
• Используйте косметику, которая прошла дерматологическую и офтальмологическую проверку. Тщательно удаляйте макияж перед сном.

Регулярно проходите профилактические мероприятия по полису ОМС. Это поможет предотвратить риски развития заболеваний, выявить патологии на ранних стадиях и начать лечение.

Задать вопросы по ОМС и получить консультации страховых представителей «СОГАЗ-Мед» можно по телефону круглосуточного контакт-центра 8-800-100-07-02, через онлайн-чат или форму обращения на сайте, в мобильном приложении «СОГАЗ ОМС» (для Android) и в офисах компании.