Посещение сауны может быть ключом к предотвращению инсульта и деменции
Фото freepik.com Сауна может быть не только приятным времяпровождением, но и оказать благотворное воздействие на здоровье.
Сауна может быть не только приятным времяпровождением, но и оказать благотворное воздействие на здоровье. Врачи все чаще обращают внимание на потенциальные преимущества регулярного посещения сауны, особенно в контексте профилактики инсульта и деменции.
Британский врач Майкл Мосли подчеркнул, что регулярное посещение сауны может значительно снизить риск инсульта на 61% и деменции на 66%. Этот защитный эффект связан с улучшением работы сосудов под воздействием тепла.
Пребывание в сауне стимулирует расширение кровеносных сосудов, увеличение температуры кожи и внутренних органов, ускорение сердечного ритма и увеличение потоотделения. Это действие аналогично эффекту от интенсивных физических нагрузок, что способствует здоровью сердечно-сосудистой системы.
Исследования, проведенные учеными из университета Восточной Финляндии, подтвердили связь между регулярным посещением сауны и снижением риска развития деменции и инсульта. Участники исследований, которые посещали сауну регулярно, имели значительно меньший риск заболеваний, чем те, кто делал это реже.
Однако важно помнить, что людям с существующими сердечно-сосудистыми проблемами следует проконсультироваться с врачом перед посещением сауны. При хорошем здоровье рекомендуется ограничивать время пребывания в сауне до 15 минут. Соблюдение этих мер позволит насладиться всеми преимуществами сауны, минимизируя риски для здоровья.
Автор: Мария Сидороваvologda-poisk.ru
Последние новости
Новые инициативы по улучшению качества образования в регионе
Власти региона представили план по модернизации учебных заведений.
Конституция как основа стабильности и процветания
С днем Конституции! Пусть Основной Закон будет соблюден во благо общества.
В Череповце определят стратегию развития города на 25 лет
Сегодня во Дворце металлургов начался международный промышленный форум «Горизонт-2050».
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения