Не есть все подряд и много: Роспотребнадзор рассказал волгоградцам о правильном питании
Волгоградцам рекомендуют изменить рацион в зимний период Юлия Данильченко Роспотребнадзор рассказал о ПП.
Роспотребнадзор рассказал о ПП.
Фото: Олег УКЛАДОВ
15 января Роспотребнадзор напомнил жителям Волгоградской области о правильном питании в зимний период. Как сообщили сайту volgograd.kp.ru в пресс-службе надзорного ведомства, зачастую люди привыкли есть только любимые блюда и не ограничивая количество пищи. Однако этот подход нужно изменить. Лучше сбалансировать рацион. Стоит каждый день кушать овощи, фрукты и зелень. На втором месте - злаковые. На третьем - рыба, нежирное мясо.
- Также нужно обязательно сократить потребление сахара и соли. В качестве альтернативы диетологи предлагают использовать больше специй. Золотым стандартом для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы считается средиземноморская диета, - уточнили эксперты.
В Роспотребнадзоре добавили, что необходимо приучать к здоровому питанию с самого детства, так как привычки закладываются в раннем возрасте.
Последние новости
Кожная экзема: причины возникновения, симптомы и методы лечения
Зуд, воспаление кожи, пузырьки? Все об экземе: причины возникновения, обследование и эффективное лечение.
Зачем сегодня люди посещают православные монастыри и их роль в жизни современного общества
Какую роль играют монастыри и духовные подворья в жизни современного общества?
Губернатор сообщил о сбитии двух беспилотников в Череповецком районе
По словам Георгия Филимонова, БПЛА были уничтожены средствами ПВО, на месте работают экстренные службы.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев