Не есть все подряд и много: Роспотребнадзор рассказал волгоградцам о правильном питании
Волгоградцам рекомендуют изменить рацион в зимний период Юлия Данильченко Роспотребнадзор рассказал о ПП.
Роспотребнадзор рассказал о ПП.
Фото: Олег УКЛАДОВ
15 января Роспотребнадзор напомнил жителям Волгоградской области о правильном питании в зимний период. Как сообщили сайту volgograd.kp.ru в пресс-службе надзорного ведомства, зачастую люди привыкли есть только любимые блюда и не ограничивая количество пищи. Однако этот подход нужно изменить. Лучше сбалансировать рацион. Стоит каждый день кушать овощи, фрукты и зелень. На втором месте - злаковые. На третьем - рыба, нежирное мясо.
- Также нужно обязательно сократить потребление сахара и соли. В качестве альтернативы диетологи предлагают использовать больше специй. Золотым стандартом для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы считается средиземноморская диета, - уточнили эксперты.
В Роспотребнадзоре добавили, что необходимо приучать к здоровому питанию с самого детства, так как привычки закладываются в раннем возрасте.
Последние новости
В Санкт-Петербурге стартовала работа участников специальной военной операции в школах
Губернатор города сообщил о начале новой инициативы в образовании.
Идея о создании нового культурного центра в городе
Проект обещает стать важной частью городской жизни.
Изменения в графике работы на ЧерМК и трамваях города
Новый график работы вступает в силу с понедельника для повышения эффективности транспортного сообщения.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля