Не есть все подряд и много: Роспотребнадзор рассказал волгоградцам о правильном питании
Волгоградцам рекомендуют изменить рацион в зимний период Юлия Данильченко Роспотребнадзор рассказал о ПП.
Роспотребнадзор рассказал о ПП.
Фото: Олег УКЛАДОВ
15 января Роспотребнадзор напомнил жителям Волгоградской области о правильном питании в зимний период. Как сообщили сайту volgograd.kp.ru в пресс-службе надзорного ведомства, зачастую люди привыкли есть только любимые блюда и не ограничивая количество пищи. Однако этот подход нужно изменить. Лучше сбалансировать рацион. Стоит каждый день кушать овощи, фрукты и зелень. На втором месте - злаковые. На третьем - рыба, нежирное мясо.
- Также нужно обязательно сократить потребление сахара и соли. В качестве альтернативы диетологи предлагают использовать больше специй. Золотым стандартом для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы считается средиземноморская диета, - уточнили эксперты.
В Роспотребнадзоре добавили, что необходимо приучать к здоровому питанию с самого детства, так как привычки закладываются в раннем возрасте.
Последние новости
Освойте все новшества сферы с курсом «SMM-специалист с нуля»! Стартуем уже 4 ноября!
Научим вести сообщества, создавать вирусный контент и запускать рекламу — даже если вы никогда этим не занимались!
Центробанк: ключевая ставка снижена до 16,5%
Совет директоров Банка России на заседании 24 октября сообщил о снижении ключевой ставки с 17 до 16,5%.
В Череповце задерживается запуск гамма-камеры для диагностики онкозаболеваний
В Череповце до сих пор не введена в эксплуатацию новая гамма-камера, предназначенная для ранней диагностики онкологических заболеваний.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев