Не есть все подряд и много: Роспотребнадзор рассказал волгоградцам о правильном питании
Волгоградцам рекомендуют изменить рацион в зимний период Юлия Данильченко Роспотребнадзор рассказал о ПП.
Роспотребнадзор рассказал о ПП.
Фото: Олег УКЛАДОВ
15 января Роспотребнадзор напомнил жителям Волгоградской области о правильном питании в зимний период. Как сообщили сайту volgograd.kp.ru в пресс-службе надзорного ведомства, зачастую люди привыкли есть только любимые блюда и не ограничивая количество пищи. Однако этот подход нужно изменить. Лучше сбалансировать рацион. Стоит каждый день кушать овощи, фрукты и зелень. На втором месте - злаковые. На третьем - рыба, нежирное мясо.
- Также нужно обязательно сократить потребление сахара и соли. В качестве альтернативы диетологи предлагают использовать больше специй. Золотым стандартом для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы считается средиземноморская диета, - уточнили эксперты.
В Роспотребнадзоре добавили, что необходимо приучать к здоровому питанию с самого детства, так как привычки закладываются в раннем возрасте.
Последние новости
Губернатор сообщил о сбитии двух беспилотников в Череповецком районе
По словам Георгия Филимонова, БПЛА были уничтожены средствами ПВО, на месте работают экстренные службы.
Пошаговое руководство по оформлению кредитной карты с полезными советами
От сравнения банковских предложений и подготовки документов до подачи заявки и безопасного использования карты
Практические советы для новичков по оформлению кредитной карты без проблем
От оценки личных финансов до активации карты — разберитесь в нюансах выбора, оформления и использования кредитки, чтобы избежать ошибок и получить максимум выгоды.
Химия победы: восьмиклассник из Вологды стал триумфатором Всероссийской олимпиады школьников
Вологда вновь оказалась в центре внимания благодаря яркой победе школьников на Всероссийской олимпиаде по химии.