Измерьте свою талию. В Минздраве России назвали опасный для здоровья размер

Как сообщили эксперты Минздрава России, опасный для риска развития сердечно-сосудистых заболеваний размер талии у женщин начинается от 80 см, у мужчин — от 94 см, сообщает РИА «Новости».

Как сообщили эксперты Минздрава России, опасный для риска развития сердечно-сосудистых заболеваний размер талии у женщин начинается от 80 см, у мужчин — от 94 см, сообщает РИА «Новости».

 

Специалисты утверждают, что три правила помогут снизить эту угрозу: отказ от курения, хотя бы 30 минут в день умеренной физической активности и употребление до 500 граммов овощей и фруктов каждый день.

 

Еще одно непреложное условие — отказ от соли, не больше 5 г в сутки.

 

Американский диетолог Сара Шенкер дает полезный совет — при повышенном давлении лучше всего употреблять в пищу такие сыры, как моцарелла, тофу или козий сыр — в них мало соли и много полезных микроэлементов.

Последние новости

Активисты из разных регионов России собрались в Тотьме

С 22 по 25 октября в Тотьме прошла встреча представителей ресурсных центров активного общества.

Бесплатный тренинг «Сила слова» прошел в Москве

Участники обсудили важность коммуникации и влияния слов на общество.

Россияне смогут получить значительные суммы из пенсионных накоплений в 2025 году

Министерство труда и социальной защиты России анонсировало увеличение максимальных выплат из пенсионных фондов.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Сальске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *