Эксперты создали уникальную технику по работе с осознанными сновидениями
Эта методика поможет людям избавиться от ночных кошмаров и посттравматического синдрома Ученые разработали несколько техник, которые помогут людям войти в состояние осознанного сновидения,
Эта методика поможет людям избавиться от ночных кошмаров и посттравматического синдрома
Ученые разработали несколько техник, которые помогут людям войти в состояние осознанного сновидения, избавиться от кошмаров и преодолеть стрессовый или посттравматический период в жизни.
Первый метод подразумевает тестирование реальности — определенный способ, который позволит понять, что вы находитесь во сне. Так, в фильме «Начало» это был волчок, вращающийся без остановки именно во сне. В реальности он бы просто рано или поздно остановился и упал. Можно смотреть на руки, щелкать выключателем, подпрыгивать или просто попытаться ущипнуть себя.
Второй метод использует определенную мантру, которую человек будет повторять перед засыпанием, как бы репетируя грядущий сон.
Третий метод подразумевает обычный будильник, пробуждающий человека среди ночи. Потом стоит снова отправиться спать. Из-за этого действия ключевые области головного мозга будут особенно сильно активизироваться. Данный лайфхак также поможет овладеть искусством ОС, пусть и не так быстро.
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Последние новости
Сегодня в нашем колледже прошел День открытых дверей, который посетили будущие выпускники 9-х и 11-х классов.
С приветственным словом к гостям обратились заместитель директора по учебной работе Елена Александровна Дмитриева и советник директора по воспитанию Татьяна Николаевна Смирнова.
Химия победы: восьмиклассник из Вологды стал триумфатором Всероссийской олимпиады школьников
Фото: Вологодский многопрофильный лицей в ВКонтакте Вологда вновь оказалась в центре внимания благодаря яркой победе школьников на Всероссийской олимпиаде по химии.
Череповчане смогут отправлять посылки за счет получателя
Новая функция появилась в мобильном приложении Почты России: при оформлении посылки онлайн нужно выбрать опцию «Оплата получателем», и адресат сам оплатит пересылку удобным для него способом.
Уборку Череповца будет курировать региональный министр по благоустройству
Сегодня Илья Петров по поручению губернатора Георгия Филимонова посмотрел, как в городе убирают улицы после зимы.