Эксперты рассказали, почему и кому нельзя овсяную кашу
freepik.com Овсянка содержит огромное количество витаминов, микроэлементов и органических кислот, что делает ее идеальным продуктом для тех, кто следит за своим здоровым питанием.
Овсянка содержит огромное количество витаминов, микроэлементов и органических кислот, что делает ее идеальным продуктом для тех, кто следит за своим здоровым питанием.
Тем не менее, некоторым людям стоит быть осторожными с употреблением овсянки или полностью исключить ее из своего рациона. Например, фитиновая кислота, содержащаяся в овсянке, может привести к выведению кальция из костей, поэтому избыточное употребление овсянки требует осторожности.
Людям, страдающим целиакией или непереносимостью белка злаков, также не рекомендуется употреблять овсянку, потому что это может привести к болям в животе и нарушению пищеварения.
Наконец, высокое содержание клетчатки в овсянке может привести к вздутию и газообразованию у людей с чувствительным кишечником, а сладкие варианты овсянки с добавкой сахара, меда или кленового сиропа могут быть опасны для тех, кто страдает от диабета.
В заключении, мы хотим подчеркнуть, что хотя овсянка является очень питательным продуктом, ее употребление необходимо ограничить или посоветоваться с врачом, если у вас есть некоторые заболевания.
Автор: Елена Шинкарукcher-poisk.ru
Последние новости
Инесса Фельдман возглавила Министерство туризма Вологодской области
/ Инесса Фельдман Ранее она непродолжительное время исполняла обязанности начальника Департамента культуры и туризма региона.
Георгий Филимонов вручил награды лучшим муниципальным командам Вологодчины
В среду в Вологде подвели итоги работы муниципальных команд за прошедший год в рамках церемонии «Лучшие из лучших».
Череповчанин насмерть забил собственную мать
Убийство произошло ночью в квартире на улице Сталеваров. В среду Череповецкий городской суд рассмотрел ходатайство следствия об аресте 56-летнего жителя Череповца.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией