Эксперты рассказали, почему и кому нельзя овсяную кашу
freepik.com Овсянка содержит огромное количество витаминов, микроэлементов и органических кислот, что делает ее идеальным продуктом для тех, кто следит за своим здоровым питанием.
Овсянка содержит огромное количество витаминов, микроэлементов и органических кислот, что делает ее идеальным продуктом для тех, кто следит за своим здоровым питанием.
Тем не менее, некоторым людям стоит быть осторожными с употреблением овсянки или полностью исключить ее из своего рациона. Например, фитиновая кислота, содержащаяся в овсянке, может привести к выведению кальция из костей, поэтому избыточное употребление овсянки требует осторожности.
Людям, страдающим целиакией или непереносимостью белка злаков, также не рекомендуется употреблять овсянку, потому что это может привести к болям в животе и нарушению пищеварения.
Наконец, высокое содержание клетчатки в овсянке может привести к вздутию и газообразованию у людей с чувствительным кишечником, а сладкие варианты овсянки с добавкой сахара, меда или кленового сиропа могут быть опасны для тех, кто страдает от диабета.
В заключении, мы хотим подчеркнуть, что хотя овсянка является очень питательным продуктом, ее употребление необходимо ограничить или посоветоваться с врачом, если у вас есть некоторые заболевания.
Автор: Елена Шинкарукcher-poisk.ru
Последние новости
«Фермерский островок» в Череповце
Больше тысячи горожан посетили 7-ую в этом сезоне сельскохозяйственную ярмарку.
«Звезда Череповца»
Такое имя получило новое колесо обозрения. Большинство его металлоконструкций собрано, и теперь строители приступают к монтажу кабинок.
Минпромторг работает над новыми мерами поддержки промпредприятий
На фоне роста ключевой ставки Минпромторг обсуждает с Центральным банком новые меры поддержки для промышленных предприятий.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией