Доктора рассказали, как не заболеть в межсезонье
День идет на убыль, меорологические условия изменяются и вследствие этого перестраивается человеческий организм Иммунная система начинает давать сбои, нарушаются биоритмы и появляются сезонные хвори, рассказывает vpravda.ru .
Иммунная система начинает давать сбои, нарушаются биоритмы и появляются сезонные хвори, рассказывает vpravda.ru . И речь не только о простуде.
Влажность воздуха повышается и меняется атмосферное давление. Из-за этого возможна боль в суставах.
Старайтесь находиться в тепле и вести активный образ жизни. Умеренные физические нагрузки будут как раз кстати. Чтобы восполнить витамин D чаще бывайте на солнце. Если его хватать не будет, то кости станут размягчатся и деформироваться.
Межсезонье несет риски для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой. Впрочем, симптомы сердечной недостаточности осенью могут появиться и у здоровых людей. Это одышка, сдавленность в груди, учащение пульса. Медики рекомендуют есть побольше витаминов группы В. Если их недостаточно, то возможны нарушения в работе сердца, малокровие и анемия. Заваривайте отвары калины и шиповника. Это поможет укрепить стенки сосудов и привести в норму давление.
Болезни желудочно-кишечного тракта возможны из-за смены рациона и режима дня. В эти дни забудьте про диеты, но не увлекайтесь острыми и жареными продуктами.
Есть осенью риски и для мочеполовой системы. Не сидите на сквозняках и холодных ступенях, а так же одевайтесь по погоде. Ограничьте употребление кислого, острого и соленого. Не пейте спиртные напитки. Ну и конечно следите за гигиеной, особенно на отдыхе.
Осенью остро встает тема простуды. По желанию можете привиться. Для профилактики пейте мультивитаминные комплексы, закаляйтесь, правильно питайтесь и будьте активными.
Юлия Морозова
Фото: lipetsk.ru, Вести.Медицина
Обсуждения Нам важно Ваше мнениеПоследние новости
Г.А. Зюганов выступил с трибуны Госдумы при утверждении министров нового состава Правительства РФ
14 мая Государственная Дума утвердила ряд министров нового состава Правительства Российской Федерации.
Александр Поветкин: «Вы должны быть не только сильными, но и умными»
фото: телеграм-канал врио губернатора Вологодской области Георгия Филимонова Новый заместитель губернатора Вологодской области Александр Поветкин дал первое интервью в новом статусе,
Работа депутата
Депутат Законодательного собрания Вологодской области, член фракции политической партии "СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ – ПАТРИОТЫ – ЗА ПРАВДУ" в Законодательном Собрании области Владислав Зворыкин рассказал о работе своей депутатс
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров