Диетолог объяснила последствия одноразового питания

freepik.com Оптимальным режимом питания для человека с нормальным здоровьем считается прием пищи не менее трех раз в день.

freepik.com

Оптимальным режимом питания для человека с нормальным здоровьем считается прием пищи не менее трех раз в день. Однако идеальным вариантом является 4-5 разовый прием пищи, включающий завтрак, обед и ужин, а также один-два перекуса - второй завтрак и полдник. Российский врач-диетолог Виктория Гончар отметила, что такой режим способствует поддержанию здоровья и оптимизации метаболических процессов в организме.

Специалист отмечает, что пропуск приемов пищи может вызвать замедление метаболизма. Это приводит к уменьшению скорости расхода питательных веществ организмом и увеличению их накопления в виде жировых запасов. В результате появляется избыточный вес и повышается риск развития хронических заболеваний.

Редкие приемы пищи могут вызывать значительные колебания уровня глюкозы в крови, что может привести к нарушению обмена веществ и ухудшению общего самочувствия человека. Поэтому регулярное и частое питание является важным аспектом поддержания здоровья.

Автор: Елена Шинкарук
cher-poisk.ru

Последние новости

Мусульманам России разрешили заключать несколько религиозных браков

Фото: Alexander Legky / Global Look Press Духовное управление мусульман России (ДУМ) приняло важное решение, которое позволяет мусульманам заключать до четырех религиозных браков.

Тонкий лед стал смертельной ловушкой для жителя Устюжны

Фото: МЧС России В Устюжне произошла трагедия — мужчина провалился под лед на реке Сухона и погиб.

В Череповце открыли выставку о публицистике Василия Белова

Экспозиция работает в здании на Гоголя, 42. Материалы для нее собирали в областном и городском архивах.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Новомосковске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *