К Крещенским купаниям поздно готовиться, поэтому придётся рисковать…
Медики предупреждают россиян, которые ждут Крещения, чтобы совершить погружение в ледяную воду в подготовленных купелях, что подготовится к этой процедуре уже невозможно, так как время упущено:
Медики предупреждают россиян, которые ждут Крещения, чтобы совершить погружение в ледяную воду в подготовленных купелях, что подготовится к этой процедуре уже невозможно, так как время упущено:
«Подготовку к зимнему купанию лучше всего начинать ещё за несколько месяцев. Нужно спать с приоткрытой форточкой, плавать в водоёмах либо в бассейне, заниматься спортом или физическими упражнениями на свежем воздухе. Полезно обтираться мокрым полотенцем, обливаться прохладной водой, принимать контрастный душ», — сказал главный профилактолог УрФО и доктор медицинских наук Сергей Токарев в беседе с URA.RU
Но если вы твердо решили погрузиться в Крещенскую купель, то уже сегодня вам нужно начать обливаться прохладной водой, постепенно снижая её температуру, погружать ступни в ледяную воду и после этого растирать ноги до жара, но не переусердствовать в закаливании, чтобы не заболеть.
В день погружения в прорубь надо хорошо перекусить и не пить алкоголь, после купания насухо обтереться сухим полотенцем и пить горячий чай, переодевшись в чистую теплую одежду.
Автор: Роман Смирновvologda-poisk.ru
Последние новости
Освойте все новшества сферы с курсом «SMM-специалист с нуля»! Стартуем уже 4 ноября!
Научим вести сообщества, создавать вирусный контент и запускать рекламу — даже если вы никогда этим не занимались!
Центробанк: ключевая ставка снижена до 16,5%
Совет директоров Банка России на заседании 24 октября сообщил о снижении ключевой ставки с 17 до 16,5%.
В Череповце задерживается запуск гамма-камеры для диагностики онкозаболеваний
В Череповце до сих пор не введена в эксплуатацию новая гамма-камера, предназначенная для ранней диагностики онкологических заболеваний.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они