Стали известны продукты, которые помогут снять стресс
Сезонную депрессию отличает низкий уровень энергии, поэтому в начале весны необходимо внимательно следить за своим питанием.
Сезонную депрессию отличает низкий уровень энергии, поэтому в начале весны необходимо внимательно следить за своим питанием. Учёным удалось определить продукты, которые могут снять стресс. Об этом сообщает портал «ДокторПитер».
Так, на настроение влияет витамина D. Его недостаток можно восполнить, введя в ежедневный рацион форель и лосось. Сахар в этот непростой период можно заменить свежей ягодой — малиной и черникой. Идеальным обедом, по мнению экспертов, для поддержания хорошего настроения станет цельнозерновой хлеб в сочетании с хумусом и курицей. Поможет пережить ненастную погоду и отсутствие солнца тёмный шоколад.
Фото: pixabay.com
Последние новости
Губернатор сообщил о сбитии двух беспилотников в Череповецком районе
По словам Георгия Филимонова, БПЛА были уничтожены средствами ПВО, на месте работают экстренные службы.
Пошаговое руководство по оформлению кредитной карты с полезными советами
От сравнения банковских предложений и подготовки документов до подачи заявки и безопасного использования карты
Практические советы для новичков по оформлению кредитной карты без проблем
От оценки личных финансов до активации карты — разберитесь в нюансах выбора, оформления и использования кредитки, чтобы избежать ошибок и получить максимум выгоды.
Химия победы: восьмиклассник из Вологды стал триумфатором Всероссийской олимпиады школьников
Вологда вновь оказалась в центре внимания благодаря яркой победе школьников на Всероссийской олимпиаде по химии.