Дневной сон только на пользу: такой сон замедляет старение и увеличивает объем мозга

Для своего эксперимента исследователи использовали данные о 378 932 европейцах в возрасте от 40 до 69 лет.

Фото: molva33.ru

Ученые из  Университетского колледжа Лондона рассказали о пользе дневного сна

Для своего эксперимента исследователи использовали данные о 378 932 европейцах в возрасте от 40 до 69 лет. Ученые с помощью случайного выбора исследовали фрагменты ДНК исследуемых людей. Подобный эксперимент помог выявить различные вариации изменения генов у разных людей. 

"Также оказалось, что у людей, которые привыкли к короткому дневному сну на 10-15 минут, мозг больше и здоровее тех, кто не обладает такой привычкой. Особенно разница заметна в старости. Поскольку увеличенный мозг в преклонном возрасте означает крепкое здоровья, а его уменьшение может быть связано с умственными нарушениями. Добровольцы проходили тесты на зрительную память и время реакции, а также им делали снимки МРТ" , - сообщает RuNews24.ru.

Ученые в ходе исследования выяснили, что у тех, кто привык спать днем, объем мозга гораздо больше, а сам мозг моложе на  2,6–6,5 лет, чем у тех, кто спит только ночью. При этом другие показатели у группы людей остались одинаковыми. По мнению ученых, дневной сон - важный этап в распорядке дня, поэтому важно включать получасовой сон в распорядок каждый день, чтобы расширить объем мозга и улучшить умственные способности. 

Автор: Алена Сидорова
vologda-poisk.ru

Последние новости

В прошлом году более 428 тысяч вологжан прошли диспансеризацию

Фото: vologda-oblast Также более 60 тысяч вологжан прошли углубленную диспансеризацию после перенесенного коронавируса, около 23 тысяч человек оценили свое репродуктивное здоровье.

За год более 400 тысяч жителей Вологодской области прошли диспансеризацию

Фото из архива редакции Ссылаясь на данные телеграм-канала «Онлайн Вологда», в минувшем году более 428 тысяч жителей Вологды прошли диспансеризацию.

Историческое решение

Заседание Местного политического совета отделения «Единой России» прошло накануне в Шексне Значимость мероприятию придавал состав его участников.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Одинцово с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *